herfstrecepten
Vlierbessenthee
500 ml groene thee - 350 ml vlierbessensap - een sinaasappel - een citroen - 2 eetlepels ahornsiroop - vanillesuiker
Schil de vruchten en pers ze uit. Voeg de thee, het vlierbessensap, het vruchtensap en de schillen samen en verwarm het mengsel. Zeef de drank en breng hem op smaak met ahornsiroop en vanillesuiker.
Ontspannen kruidenkussen
gedroogde lavendel - gedroogde citroenmelisse - gedroogde zaden van ridderzuring - stukje stof - touwtje
Meng de kruiden samen in de verhoudingen die je zelf lekker vindt. De zaden van de ridderzuring zijn een vulling van het geheel. Doe de kruiden in een stof en bindt het geheel samen. Leg het kruidenkussen in je slaapkamer en knijp erin als je nood hebt aan extra ontspanning.
(Let op: Ontdek welk effect de kruiden op jou hebben, lavendel kan voor sommigen ook 'lastig' zijn.)
